Pleiskanos yra labai paplitusi liga, su kuria tam tikru gyvenimo laikotarpiu susiduria beveik visi. Pleiskanos nėra užkrečiamos ir nekelia jokio pavojaus sveikatai, tačiau gali būti gana erzinančios. Kalbama ne tik apie matomus baltus dribsnius ant juodo megztinio ar žalių plaukų; pleiskanos taip pat gali sukelti galvos odos sausumą ir niežulį, dėl kurio ant galvos odos gali atsirasti pleiskanojančių ir raudonų dėmių. Pleiskanos paprastai atsiranda dėl sausumo, riebalų gamybos ir natūralios galvos odos pH pusiausvyros. Galvos odos pilingas ir rinkos tendencijos.
Naudokite švelnius šampūnus
Atminkite, kad galvos oda yra labai jautri. Stiprūs šampūnai, kuriuos naudojame plaukams, dažnai gali būti per daug šiurkštūs galvos odai ir gali pašalinti natūralius galvos odos riebalus, todėl ji gali išsausėti ir pleiskanoti. Investicija į švelnų šampūną yra vienas geriausių būdų pradėti kovoti su pleiskanomis nuo pat šaknų. Jei naudosite per daug šiurkštų galvos odai šampūną, jis gali išsausinti galvos odą ir dar labiau sustiprinti pleiskanų atsiradimą. Vienas geriausių būdų to išvengti – kuo dažniau naudoti švelnų šampūną arba kas antrą kartą plaunant plaukus naudoti kokybišką kondicionierių.
Valgykite sveiką ir šviežią maistą
Pakeitę mitybą, galite pakeisti riebalų kaupimąsi, dėl kurio gali atsirasti pleiskanų. Pernelyg didelė odos riebalų gamyba gali sukelti pleiskanų atsiradimą. Sveiką riebalų gamybą skatinantys maisto produktai, pavyzdžiui, brokoliai, brokolių kopūstai, briuseliniai kopūstai, kopūstai, morkos, salierai, agurkai, kopūstai, ropės ir cukinijos, gali padėti sumažinti pleiskanų kiekį. Maisto produktai, kuriuose gausu silicio dioksido, pavyzdžiui, migdolai, avokadai, miežiai, kukurūzai, lazdyno riešutai, avižos, rugiai, špinatai, saldžiosios bulvės ir pomidorai, taip pat gali padėti sumažinti pleiskanų kiekį. Taip pat galite pabandyti į savo mitybą įtraukti tam tikrų prieskonių, pavyzdžiui, kmynų, kario, pankolio, imbiero, ciberžolės, juodųjų pipirų, kalendros ir raudonųjų pipirų.
Naudokite geros kokybės kondicionierių
Jei plaukams naudosite geros kokybės kondicionierių, galėsite išvengti būtinybės kaskart plaunant plaukus naudoti šampūną. Kondicionierių netgi galite naudoti kaip gerą priemonę nuo pleiskanų. Kartą per dvi savaites naudodami kokybišką kondicionierių galite nuraminti galvos odą, sumažinti niežulį, kovoti su pleiskanomis ir užkirsti kelią pleiskanų atsiradimui ateityje. Jei nenorite naudoti kondicionieriaus kaip priemonės nuo pleiskanų, galite naudoti obuolių sidro acto plaukų skalavimo skystį kovai su pleiskanomis ir niežulio gydymui. Galite sumaišyti vieną valgomąjį šaukštą obuolių sidro acto su dviem puodeliais vandens ir naudoti kaip plaukų skalavimo priemonę maždaug kartą per savaitę.